Viens no iemesliem esmu tik satraukti par "Walking the Walk" sērijas rakstīšanu BarkPost vai, manuprāt, ir svarīgi, lai mums vajadzētu pavadīt laiku, lai apzinātu labo darbu, ko mēs visi esam paveikuši dzīvniekiem šajā valstī. Tas ir tik viegli koncentrēties uz nebeidzamajām vajadzībām, kuras mēs dažreiz aizmirstam izbaudīt labu, ko esam paveikuši. Kad mēs pārtraucam atzīt mūsu sasniegumus, mēs sākam būt pašiem savi jautājumi.
Agrāk ir bijuši laiki, kad es vienkārši jutos skumji un nespēju turpināt. Nekas es nevarēju uzlikt pirkstu uz to, tikai bezcerības sajūtu. Facebook attēli sāpināja manu dvēseli. Stāsti par zaudējumiem, skumjām un sāpēm atstāja mani sajūtu paniku. Es tikai jutos, ka man nebija pietiekami daudz laika, enerģijas vai naudas, lai ikvienu dienu redzētu šausminošās vajadzības. Tikai tad, kad es sāku veikt kādu pētījumu, es beidzot noskaidroju, kas notiek.
Saskaņā ar Dr. Charles Figely no Florida Valsts universitātes traumatoloģijas institūta, "Labestības nogurums ir emocionāls izsīkums, ko izraisa stresa, kas saistīts ar traumētu vai ciešanu dzīvniekiem vai cilvēkiem."
Pētījumi rāda, ka dzīvnieku kopšanas speciālisti ir visneaizsargātākā grupa, kas spēj izjust CF un izdegt. Kāpēc Sakarā ar lielo skaitu dzīvnieku, kuriem vajadzīga palīdzība, kuri cieš no cilvēku rokām. Tas nepalīdz, ka Facebook iedvesmo mūs ar stāstus par ļaunprātīgi izmantotajiem dzīvniekiem, suņiem nāvessodā, putniem, kas tika nogalināti šausminošos veidos, dogfighting / hoarding / kucēnu stumbriem. Ir svarīgi, lai mēs dalītos šajos stāstos. Bet šeit nāk punkts, kad visas sāpes, visas ciešanas, sāk negatīvi ietekmēt mūs.
Kas izraisa izdegumu? Eksperti mums apgalvo, ka pastāvīga saskare ar smagajām un sāpīgajām dzīvnieku izmantošanas realitātēm var izraisīt emocionālu slēgšanu. Daži citi trigeri ietver:
1. Nepārtraukts dzīvnieku skaits, kam vajadzīga palīdzība
2. Darbs ar nezinošo sabiedrību
3. Mēģiniet darīt visu iespējamo ar ierobežotiem resursiem
4. Maza vai bez dzīves ārpus glābšanas
Pirmais solis cīņā ar KF ir apzināties, kas notiek. Simptomu atpazīšana var mums palīdzēt identificēt problēmu un veikt pasākumus, lai to novērstu. Man bija iespēja sastādīt, ir nosacījumu kopējo simptomu saraksts. (Lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visiem tiem ir jābūt klāt, lai varētu piedzīvot dzīvnieku aizdegšanos.)
Apātija; bezcerība; prieka mazināšana; stresa, trauksmes vai depresijas simptomi; bezmiegs vai murgi; kuņģa un zarnu trakta problēmas; izsmelšana; sajūta zaudēt "sevi"; bezcerības vai bezpalīdzības sajūta; sajūta, ka mūsu centieni ir bezjēdzīgi; vēlas atmest; pēkšņs dusmas vai skumjas; pašiznīcinoša rīcība (dzeršana, narkotikas, pārmērīga ēšana, azartspēles, mazumtirdzniecības terapija); produktivitātes zudums; nespēja koncentrēties; un pašu šaubu dēļ.
Daudzi no mums tika mācīti no ļoti agras vecuma, lai vispirms domātu par citiem. Cilvēku vajadzību apmierināšana pirms mūsu pašu. Kļūt par "aprūpētājiem". Nav nekas nepareizs, rūpējoties par citiem … kamēr mēs atceramies ņemt no sevis arī. Drošības sarunu laikā par katru aviokompāniju pavadonis mums uzdod nepieciešamības gadījumā vispirms uzlikt skābekļa masku sev, lai palīdzētu citiem ar viņu. Mums jāspēj elpot, lai tas būtu efektīvs citiem.
Nav zināms, vai, ja jums ir "izdegšanas" risks. Tas nav vairāk izplatīts vīriešiem vai sievietēm, tas neietekmē nevienu personu, pamatojoties uz vecumu vai laika ilgumu šajā jomā. Tas mēdz ietekmēt cilvēkus, kam nav skaidras robežas starp mājām un glābšanu. Ja jūs domājat, ka jūs varētu pāriet uz KF, ir brīnišķīgs pašpārbaudījums, ko varat veikt mājās. Ir pat rokasgrāmata, kas īpaši izstrādāta dzīvnieku labturības speciālistiem.
Tas, kas jādara, ir apzināties, kas notiek un veic pasākumus, lai to novērstu. Dr James Fogarty, stresa menedžmenta speciāliste, piedāvā dažus lielus ierosinājumus, tostarp:
1. Runājiet par savu pieredzi ar pietiekami detalizētu informāciju, ko jūs varat emocionāli saistīt ar notikušo.
2. Apzinieties un droši izteikt savas jūtas
3. Prāta vētras iespējas un rīkoties
4. Rūpējieties par sevi
Tikpat svarīgi ir būt informētam par to, ko mēs personīgi izspiežam mūsu amatos, rakstos un attēlos. Vai mēs koncentrējamies uz negatīvo līdz pakāpei, ka mēs ietekmējam to, kā citi sāk justies? Veikt kādu brīdi, lai dalītos ar panākumiem, kā arī steidzamām vajadzībām. Dzīvnieku labturībai kaut ko jautru vai muļķīgu darīšana ir tikpat izdevīga kā kritisko jautājumu sadale. Pin-ups par Pit Bulls kalendāru ir lielisks līdzekļu vākšanas līdzeklis, jo tas ir jautri un optimistisks. Smiekli ir lielisks izlaidums un lielisks līdzeklis garīgās veselības veicināšanai. Mums visiem ir jēga, ka mēs patiešām maināmies, ka lietas nav tik drausmīgas, kā mēs baidāmies. Humors var palīdzēt mums to darīt.
Visi attēli, izmantojot JC Johnson (ja nav norādīts citādi)
