** Pirms jūs galu galā nevilcināsies ieliekat pa ceļu, iepazīstieties ar šīm astoņām šķirnēm, kas vasarā ir jāpievērš uzmanībai, un pārliecinieties, vai jūsu mazulis nav saskāries ar veselības problēmām, palielinot viņa aktivitātes līmeni **.
Kam ir vajadzīga dalība Equinox, kad labākais trenažieru zāles draugs tur ir četras ķepas un dzīvo savā mājā? Kā tad, ja jums būtu nepieciešams cits iemesls, lai jūsu suns izliektu, pētījumi ir pierādījuši, ka mūsu pūkains draugi var būt treniņa motivācija, kas mums katru dienu vajag iet šo papildus jūdžu (burtiski).
1. Viņi motivē jūs
Purdue Universitātes pētnieku pētījumā, kad subjekti saņēma e-pastus par priekšrocībām, ko sniedza jūsu suņa gājiens, viņi palielināja pastaigas no vidēji 10 minūtēm līdz 80 minūtēm nedēļā. Kādi pētnieki konstatēja, ka dalībnieka pašas veselības problēmas bija otra lielāka par viņu bailēm. "Kad mēs pētījām, kāpēc viņi palielināja savu kājām, lielākā daļa no viņiem ziņoja, ka tas ir viņu suņu labā, nevis koncentrēties uz ieguvumiem veselības jomā, ko tie paši sev gūst lai palielinātu viņu aktivitāti, "sacīja vadošā pētniece Elizabete Ričardsa JConline.
Izmantojot savu suni kā motivāciju pastaigāties, ir lielisks veids, kā iegūt vairāk. Plus, tas ir neuzkrītošs gan tev, gan tavam kucēnam, kurš nāks mājās un būs gatavs sajūgt pēc pastaigas.
2. Tie neatsauc uz jums
Atšķirībā no jūsu kašķīgs draugs Sarah, kurš jūs (mēģināt) iet uz vērpšanas klases ar svētdienās, jūsu suns nevar zvanīt, lai pateiktu jums, ka viņa nevar to izdarīt šonedēļ. Un trenēšanas draugs ir vēl viens lielisks motivētājs - daudzi pētījumi, piemēram, šis, ir parādījuši, ka trenēšanas draugs, kas paļaujas uz tev labu darbu, var ietekmēt tevi stingrāk.
3. Viņi nekad sūdzas
Papildus neregulārais pīkstulis no nogurušā kucēna, kurš tiešām nevēlas pastaigāties, jūsu suns būs satriekts pie jūsu jaunās vēlēšanās aizvest viņu ārā. Zinātne pierāda, ka emocijas ir lipīgas, tai skaitā, jūsu suns ir pakavināts entuziasms, lai sasniegtu segas.
4. Jūs saņemsiet svaigu gaisu
Doing lunges pārpildītā, nosvīlētajā trenažieru zālē var būt efektīva jūsu glutes, bet tas arī liek domāt, ka jūs vēlaties iekļūt dušā un nekad neatstāt. Frīsbijas mešana ārā kopā ar savu suni ir ne tikai lielisks veids, kā izvairīties no sporta zālēm, bet dabiskie aromāti, piemēram, lavanda un jasmīns, var arī samazināt stresa līmeni un paaugstināt jūsu garastāvokli. Turklāt, tas ir lielisks veids, kā iegūt bronzas tiem, no mums pārāk sirdis sēdēt un iedegums.
5. Tas nejūtas kā treniņš
Elliptiskajā režīmā 30 minūtes nav cukura pārklājuma - tas izskatās, smaržo un jūtas kā smags treniņš. Spēlējot nozvejas ar savu suni, tomēr, šķiet, vairāk ir kā atskaņošanas laiks nekā skulptūras laiks. Novēršot sevi un nedomājot par izstrādi, jūs nepārtraukti nepārbaudīsiet savu pulksteni, lai redzētu, kad ir pagājušas 30 minūtes. Viena treniņa ar savu suņu vienkārši lido kā tenisa bumba, kas saucas pa gaisu!
6. Tas ir bez maksas
Kad mans suns bija kucēns, viņš ignorēja dārgas rotaļlietas, ko mēs saucām par "skitterpins", kas bija tikai tukšas ūdens pudeles. Viņa pietrūkst ūdens pudeles, kas viņam tik ātri nogremdēja, ka viņš gribēja izbāzties lauku vidū un atsakās piecelties.
Kas ir liels par mūsu mazuļiem, ir tas, ka viņiem viss, ko jūs iemest, - nūju, ūdens pudeli, savu apavu - viņi joprojām ir laimīgi palaist un izgūst. Strādājot ar savu suni, jūs varat ietaupīt naudu sporta klubā un nedēļas Zumba nodarbībās. Tā vietā, lai tērētu naudu, jums būs jāmaksā slobbery skūpstiem!
Ieteicamais attēls, izmantojot Pets Lady
Avoti: Merilendas Universitātes Medicīnas centrs, PubMed Atlantija, JCOnline, Sage Zurnals
