Kā apmācīt tavu kāmi miegā naktī

2024 Autors: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 05:18

Kāmji ir dabiski nakts, kas nozīmē, ka viņiem patīk miegs dienas laikā un nomodā nakts laikā. Jaķa ievākšana mājās var nozīmēt, ka jūsu miegs tiek pārtraukts, ja tas ir visu nakti vai ka jums būs mazāks laiks mijiedarboties ar jūsu kāmi, ja esat parastajā dienas grafikā. Lai gan bieži vien nav ieteicams, ir iespējams trenēties jūsu kāmjiem, lai gulētu naktī, tāpēc jums būs vairāk mijiedarbības ar to visu dienas gaismas stundu laikā.

1. solis

Veidojiet labu saikni ar savu kāmi. Mēģiniet roku barot jūsu kāmju bieži un spēlē ar to katru dienu. Tiklīdz jūsu kāmja izjutīsies pie jums, tas sāks baudīt jūsu uzņēmumu un ceram redzēt jūs ikdienā. Tas padarīs miega paradumus nomierinošāku un mazāk stresa procesu.

2. solis

Noņemt gaismu dienasgaismas stundās. Jums būs jādomā, ka jūsu kāmja domā, ka tā ir nakts, kad tā ir diena. To var izdarīt vairākos veidos, piemēram, izmantojot gaismas bloķējošus aizkari, ievietojot to būru skapī vai pat izmantojot segu kā vieglu vairogu pār to būri.

Solis 3

Saglabā precīzu grafiku. Kāmja miega režīma maiņa pilnīgi pretēji būtu tāpat kā mēģinājums mainīt savu līdz pilnīgam pretējam; tas ir process, kas ņemtu parasto plānošanu. Pārliecinieties, ka jūs pielīmējat precīzu grafiku katru reizi, kad jūs dienas laikā bloķējat kāmja gaismu. Šī grafika maiņa var apdraudēt visu procesu un pilnībā sabojāt jūsu plānus.

4. solis

Palieciet pacientu visā apmācības fāzē. Jūsu kāmja var paiet vairāki mēneši, lai pierastu pie jaunā grafika. Mudiniet jūsu kāmju dienu palikt prom, regulāri mijiedarbojoties ar to. Var palīdzēt tādas aktivitātes kā jūsu kāmja apstrāde, tā ievietošana trenažiera bumbu vai izņemšana no tās. Pārliecinieties, ka visās istabās, ko vēlas kāmja, var palikt nepietiekams apgaismojums no ārpuses.