Ja jūs vadāt aktīvo dzīvesveidu - it īpaši, ja vēlaties saglabāt arī savu suņu veselību - darbojas kopā ir lieliska iespēja. Bet, tāpat kā uzņemot labu attēlu vai mēģinot veidot aplauzi, vislabāk ir izdarīt nedaudz mājasdarbu, pirms pietrūkst. Atbildot uz GQ sarunu ar Tom Moroney no Ņujorkas Team Running Paws, un, pateicoties mūsu draugiem, licencēts veterinārārsts Dina Fantegrossi un profesionālais suņu treneris Shelby Semel, šeit ir kontrolsaraksts, kas jāpatur prātā, pirms sākat savu jog ar savu suni:
1. Ja jums ir buldogs (vai mopsis, vai franču valoda) - palēniniet!
Brahijafalīns suņiem ir elpošanas traucējumi un īsas kājas. Viņi nav ideālas šķirnes, lai iegūtu ilgstošu laiku. Moroney iesaka, ja jūs kopā ar jums paņemat kādu no šiem suņiem, pieturieties pie ātra gājiena. Varat arī izmēģināt intervālu treniņu - jog bloķēt, staigāt uz diviem.
2. Ja jums ir kucēns (vai aizstājējzīme) - nedarbiniet!
Kucēniem vajag vismaz astoņus mēnešus pēc kaulu attīstības, tāpēc viņiem ir viegli! Jums vajadzētu pagaidīt, kamēr jūsu suns ir vismaz gadu vecs, pirms jūs uzņemsiet viņu pilnas palaišanas laikā. Turklāt Shelby iesaka, ka varbūt jums nevajadzētu palaist ar savu suni, ja tie ir viegli uzbudināmi un tie ir pakļauti dodge no kursa. Šajā gadījumā jūsu suns varētu būt nepieciešams vairāk apmācības, pirms viņi būs gatavi būt jūsu jaunais komandas biedrs.
3. Tātad, kuri suņi * ir vislabāk braukšanai?
Moroney norāda, ka galvenais faktors nav suns izmērs, bet to kāju relatīvais garums viņu ķermenī - ar salīdzinoši ilgākām kājām, kas nodrošina labākus partnerus. Moroney pieci pieci šķirnes: Vācu Shorthaired norādes, Zelta Retrievers, Labradors, Border Kollijs un Huskies.
4. Izmantojiet regulāru pavadzīmi un padomājiet par savām piedurknēm un apkaklīti
Moroney piedāvā regulāru pavadzīmi, nevis izvelkamu pavadācienu, jo izvelkamais "māca suni vienmēr pieprasīt lielāku garumu". Un regulārajai ejot varoni būtu labi, bet, ja jūs regulāri lietojat, jūs varētu apsvērt iespēju iet ar īpašu tā vietā, lai samazinātu kucēnu bīstamības risku. Shelby norāda, ka jums labāk iet ar apkakli, kas netiks pievilkt, kad jūs braucat, piemēram, izslēdzot izslīdēšanu, aizsprostojumu, stieni vai mārtingu.
5. Vispirms rūpēties par biznesu
Dina iesaka iziet suni īsu gājienu, pirms jūs dodaties, lai vannas istabas pārtraukumi nepārtrauc jūsu suņa treniņa ritmu (vai jūsu).
6. Uzziniet savu suņu valodu
Moroney iesaka jums pievērst īpašu uzmanību tam, kā jūsu suns uzvedas un reaģē gaitā. Ja viņš atpaliek, mēle vajā, viņš, iespējams, ir noguris, tāpēc nedaudz palēninās! Ja viņa mati stāv uz augšu un viņa ausis un aste ir perked, viņš varētu būt noraizējies par citu suni šajā jomā. Jo labāk jūs zināt sava suns garastāvokli, jo labāk jūs darbosies kopā.
7. Jūs varat atvest ārstus, bet tai nav jābūt uzmanības centrā
Daudziem suņiem skrējiens ir viss, kas tiem nepieciešams.
8. Mainiet savu treniņu ilgumu un ilgumu kopā.
Jūsu suns, iespējams, katru dienu dabūs apmēram stundas vingrinājumu (daži šķirnes vairāk, daži mazāk), bet tas var notikt daudzās formās - spēlēšana vai kara vilkšana vai tikai stundu ilga izplešanās. Ja jūs katru dienu lietojat, Moroney iesaka 5-jūdzes maksimumu jūsu suņa palaišanai jebkurā konkrētā dienā. Un, ja jūs palaižat katru dienu, sekojiet līdzi 5 jūdžu braucienam ar īsākiem braucieniem nākamajās dažās dienās pēc tam.
9. Atcerieties, ka tas palīdz saglabāt jūsu suni par labāko uzvedību.
Skriešana palīdz jūsu sunim iegūt enerģiju. Kad viņai ir iespēja skriet, viņai nebūs tik kārdinājuma, lai viņas vingrinājums raktuvētu pagalmā vai košļāt visu, kas jums pieder, vai vadīt savu auto ezerā.
10. spēlēt droši!
Shelby iesaka pārdomāt zvejas rīkus suni vai pavadā, ja jūs naktī lietojat. Un Dina mums atgādina, ka, ja jums ir citi jautājumi un bažas par to, ka sāciet sākt strādāt, vispirms jākonsultējas ar savu veterināru.
Featured attēls, izmantojot vīriešu fitnesa
H / t GQ
