Modinātājs manā tālrunī man atgādina trīs reizes dienā, lai pauzētu un apzinātu elpu. Es to saucu par manu "Awakening Alarm", un dažreiz es to izslēdzu bez pārtraukuma un tūlīt atgriežas pārlūkot savu Instagram barību, vai neprātīgi ēdot kādu picu, vai obsessively uztraucot par darbu. Šajā aizņemtajā, pievilcīgā un pievilcīgā izskata sabiedrībā ir pietiekami grūti, lai palēninātu un padziļinātu jūsu izpratni par šobrīd. Bet tas ir vēl grūtāk, ja pašreizējais brīdis ietver sāpju un ciešanu līmeni, kuru jūs izmisīgi nevēlas justies.
Vidusskolā, kad tēvs sāka dzert sevi līdz nāvei, un mūsu ģimene sadalījās, es gribēju atbrīvot no sāpēm un trauksmēm, ka ikviens, kurš kādreiz ir iemīlējis atkarību, labi pārzina. Es gribēju gaišainu, vienprātīgu stāvokli - no savām sirdīm un prātiem izslēgt.
Es atklāju bulīmiju.
Parasti pusnakts laikā es kļuvu dīvains tādā veidā, kas bija ārpus fiziskā stāvokļa. Es ielikušos virtuvē un uzņemtu Granola bāru, un tad vēl vienu uzkodu, un tad vēl vienu. Drīz mani zobi smagi satricināja uz saldumiem, mikroshēmām un cepumiem, visu pārtiku, ko es dienu sapratu nepieskartos. Ar ēdiena sajūtu, kas slīd uz leju manas kaklam, mana mata nepārtraukti kustās, mana vēdera daļa kļūst pilnīgāka un stingrāka otrajā, es drīz aizmirstu par manu piedzerto tēvu un sliktu matemātikas pakāpi, un par zēnu man patika tas, kas man nepatīk. Es drīz aizmirstu, ka man bija rūpēties par pasauli. Manas rokas parasti bija pārklātas ar zemesriekstu sviestu vai auksto makaronu salātiem, kuru es savācu pirkstos. Nebija laika, lai noķertu dakšiņas, plāksnes vai dzērienus. Tur bija tikai vēlēšanās aizpildīt, un tūlīt pēc tam steidzami jāmācās tukši.
Kas ārēji parādījās kā destruktīva svara zuduma metode, patiesībā bija pastāvīgs mēģinājums izvairīties no manas iekšējās realitātes, domām un emocijām, kas izskatījās pārāk lielas. Atgūšana būtu mazāk atkarīga no manas attiecības ar pārtiku, un vairāk par savu attiecību dziedināšanu ar šo brīdi.
Izrādās, ka mans tēvs nebija tik atšķirīgs. Tētis noslīcināja viņa sāpes degvīna jūrās un noliegšanā, kamēr es aizķēra pirkstus zem manas kakla un sasniedza visu ceļu manai sirdij, cenšoties nojaukt to. Abi mēs centāmies izvairīties no mūsu ciešanām un paslēptu mūsu neaizsargātību. Mēs atkal un atkal mirstam mazos sakaros, cenšoties nejūt.
Drīz pēc rehabilitācijas es saņēma darbu, strādājot ar bezpajumtniekiem, San Diego humānā sabiedrībā. Tas bija tur mazās devās, ka es sāku istabā manā sirdī, nevis manā vēderā, par neērti. Ikreiz, kad es jutu satraukumu vai nomākumu vai sajukumu, es gribētu atrast lielu suni, parasti Pit Bull, kurš uzskatīja, ka viņa ir klēpja suns, un es turētos pie tā lielgabarīta ķermeņa kā enkurs, jo mani pārsteidza emocionālie viļņi. Kad visas manas molekulas vēlējās izlikties un aizbēgt, viņa man palīdzētu justies un palikt. Ar nepiederošu klātbūtni, būtne, kas nezināja nevienu citu ceļu, nekā šeit un tagad, es varētu nolaidīt savas pašaizsardzības metodes un ļaut manai maigai, reālai, neaizsargātai sevi redzēt.
InNepilnības dāvanas, Brenē Brauns apraksta, kā agrīnā formā vārds "drosme" nebija saistīts ar varonību vai ārējo spēku, bet ar iekšēju patiesību un ievainojamību. Tas ir iegūts no latīņu vārda "cor" un sākotnēji nozīmēja "runāt par prātu, stāstot visu savu sirdi".
Manuprāt, tas ir tas, ko padara suņi. Ar viņu ķermeņa valodu viņi saka visu savu sirdi. Ja suns vēlas atstāt vienu, viņa saglabā savu attālumu. Ja viņa baidās, viņa drebē un satver asti. Ja viņa grib mīlēt, viņa piespiež degunu caur bāriem un sasniedz to. Viņa pacēžas tavā klēpī. Viņa sveic jūs ar entuziasmu, kas, šķiet, nepieder šādā tumšā, neauglīgā vietā.
Pirms dažiem gadiem, lai gan brīvprātīgais darbs pie salauztas Losandželosas dzīvnieku patversmes, es satiku desmit mēnešus veco brūni Pit Bull vārdā Sunny. Viņu ļaunprātīgi izmantoja un neuzskatīja par kucēnu. Pēdējā audzētavā, kas atrodas pajumtes aizmugurējā stūrī, viņa bija tik izteiksmīga, ka pat viņas ēna izskatījās kaulains. Viņa aste tika sagriezta un salauzta vairākās vietās, it kā kāds būtu pieņēmis āmuru.
Katru reizi, kad es viņai tuvojosies, viņa ar prieku ievārījās un nospieda purnu caur rūsētiem bāriem. Viņas acis bija tik intensīvi izteiksmīgas, piepildītas ar zelta un brūnajām nokrāsām. Viņa bieži skatījās uz runas robežu, sacīja kaut ko bēdīgu, bet taisnīgu. Es gribēju ceļos uz leju pirms viņas un sasniegt caur bāriem, lai saskrāptu viņas sānus, lai skūpstu viņas mitru degunu, lai viņai pateiktu, ka viņa būtu kārtībā. Viņa gribētu atslābt savu ķermeni mīnā ar prieku, pagriežot galvu, lai skatītos manās acīs, skandējot saules gaismā.
Šajā apburtajā vidē daudzi patversmes suņi izturējās tā, kā es būtu, ja man būtu spiega sprostā - tie bojā garīgi un fiziski. Bet Sunny faktiski veica pasākumus, lai dziedinātu. Viņa pārvarēja bailes no viņas refleksijas savā ūdens bļodā un hidratēts karstā vasaras saulē. Viņa atkal sāka ēst, no viņas palmu palikusi savu pirmo kibeņa kodienu. Un nevis sajūtot cilvēku bailes vai atmestot mūs kopā, Sunny palika saistīts.
Galu galā spēja būt reāla un neaizsargāta saglabā viņu dzīvi.
Es domāju, ka tas arī ietaupa mani.
Mana atveseļošanās no depresijas un bulimijas ir balstīta uz manu spēju atzīt to, ko es šajā brīdī sajūtu (nevis no tā). Atlaist manas pašaizsardzības metodes un lūgt palīdzību. Lai nomestu "drosmīgo" seju un novietotu uz manu reālo. Lai kādam pateiktu godīgu atbildi, kad viņi jautā, kā es daru.
Lai būtu vairāk kā patversmes suns, un saki visu savu sirdi. Pat ja tas sāp.
© 2016 Shannon Kopp, autora Mārciņa par mārciņu
Autors Bio Shannon Kopp, autorsMārciņa par mārciņu, ir rakstnieks, apgādnieka zaudējuma uztura traucējums un dzīvnieku labklājības advokāts. Viņa ir strādājusi un brīvprātīgi piedalījusies dažādās dzīvnieku patversmēs visā San Diego un Losandželosā, kur patversmes suņi palīdzēja viņam atklāt veselīgāku un priecīgāku dzīves veidu. Viņas misija ir palīdzēt katram patversmes suni atrast mīlošu māju un veicināt izpratni par ēšanas traucējumiem un dzīvnieku labturības jautājumiem.
Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet viņas vietni www.shannonkopp.com
Featured attēls, izmantojot Shannon Kopp
